127.NW Пилатесиста выгнать на улицу, а скандинава уложить на пол. Анна Любавина

Пилатес и ходьба с палками – два идеально дополняющих друг друга вида физической культуры. Из этого выпуска ты поймёшь как пилатес помогает корректировать положение тела,  как достигается  нейтральное положение тела.  Анна Любавина – тренер пилатес с 20-летним стажем, артистка балета и начинающий тренер по скандинавской ходьбе в Вене.   Facebook (https://www.facebook.com/AnnaPilatesWien) | Instagram (https://www.instagram.com/anna_pilates_wien/) (https://vk.com/id___horosho) В выпуски прозвучали вопросы: 2:25 Опыт участия в выставке Rimini Wellness и новое знакомство. 4:04 Зачем ехать на эту выставку и чего ожидать? 4:15 Почему Gabel активно заходит в фитнес среду? 7:00 Когда возникает желание обратится за обучением к инструктору? 8:40 Какие принципы пилатес можно привести в скандинавскую ходьбу? 20:10 Подходит ли пилатес детям и подросткам? 21:35 Как увлечь подростка в пилатес? 24:30 Принцип контроля. 26:20 Принцип плавности. 27:25 Внимание на дыхание – режиссёр ритма. 29:20 Чтобы вдохнуть надо выдохнуть. 32:40 Сочетание пилатес и скандинавской ходьбы для спортсмена. 33:45 Соосность суставов. Как подготовить тело к длительной ходьбе? 35:06 Использование диагностики на платформе до и после ходьбы. 38:20 Рекомендации к посещению выставки в Римини. 41:48 Впечатления после посещения выставки Wellness Rimini.  44:00 Какие задачи может решить пилитес для любителей скандинавской ходьбы? 45:50 Коррекция положение стоп, коленей, голеностопа при ходьбе? 51:20 Возможности пилатеса для проведения функциональной диагностики организма? 52:15 Принцип нейтрального положения тела в пилатес. 54:10 Как привести тело в нейтральное положение стоя? 57:00 Работа с самыми проблемными частями тела в скандинавской ходьбе. 59:40 Спайнфиттер (https://spinefitter.com/?ref=e9o30q8r) и теннисный мяч – находка для уставшей спины. 1:02:30 Как пилатесиста выгнать на улицу, а скандинава уложить на стол?1:05:10 Чем скандинавская ходьба привлекает пилатесиста?  Отправить сообщение ведущему. (https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/721797/open_sms) Support the show (https://msha.ke/freewalker/) Запиши и отправить голосовое сообщение автору подкаста с помощью speakpipe.com/freewalker (https://www.speakpipe.com/freewalker) . Забери чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker (https://msha.ke/freewalker/) Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list (https://nwdistance.nordicwalking.by/list) Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок. Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей (https://msha.ke/freewalker) . Расскажи о подкасте друзьям и коллегам. Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking (https://nws.teachable.com) . Предложения по сотрудничеству на почту go@nordicwalking.by или в месенджер +375291120174 (about:invalid#zCSafez) Александру Меху.

Видео 127.NW Пилатесиста выгнать на улицу, а скандинава уложить на пол. Анна Любавина автора Witchy Whimsy