Качаем ягодицы без приседаний и выпадов!
Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875
Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc
Дзен https://dzen.ru/profile/editor/alenafit
Группа вконтакте https://vk.com/public222982614
В телеграмм https://t.me/alenafitalikova
Сегодня мы до жжения потренируем ягодицы без выпадов и приседаний! Все упражнения будут выполняться на коврике, для дополнительной нагрузки можно надеть резинку на ноги или положить гантель под колено, но и без дополнительного оборудования мы очень хорошо прочувствуем мышцы.
Разминка перед тренировкой https://rutube.ru/video/c3f5cdf897fa165485e23d9f8c926d16/?r=wd
Видео Качаем ягодицы без приседаний и выпадов! автора Alenafit
Видео Качаем ягодицы без приседаний и выпадов! автора Alenafit
Показать
Похожие видео
2024-03-07 Нарезка из Сета №4Интенсивная йога за 16 минут.Кардио - силовая тренировка на все тело!Высокоинтенсивная интервальная тренировка за 22 минуты!VPSTV: Sebastian Strandvallin haastattelu SJK -ottelun allaЙога для спины- прогибы. Легкий уровень.Pa'u Queen 2014 Kamehameha Day Parade Honolulu HawaiiСиловая тренировка для ягодиц и рук!Рельефные руки и красивая осанка!richard palmerInter - Milan 2-0 Goal Goran Pandev HD 24-01-2010КЧР 2021/22, лига В. Зеленов - КапустянскийPresskonferens: ÖSK – Varbergs BoISТанцевальное кардио в стиле регги.Gade vs. JakobЙога: укрепление ног!Home WOD 30.04.20Константин Касаткин и Ярослав Зыков о втором матче против «Тюменского Легиона»12-12-12 Gaston TaumentЙога для спины. Средний уровень.