Йога. Хатха - йога для укрепления рук и раскрытия груд?

Классный комплекс для первой половины дня. Противопоказания к пранаяме: Повышенное артериальное давление Заболевания сердца Заболевания головного мозга Очень аккуратно выполняйте комплекс, если у вас еще не укреплены руки и запястья. Не допускайте болей в суставах. Особенно трудно этот комплекс дается женщинам. Отжиматься можно совсем чуть-чуть) А если вы продолжающий, делайте отжимания без колен, в полном варианте. Поза полумоста не выполняется в первые три дня цикла у женщин и при проблемах с шеей и позвоночником. Данное видео предназначено для здоровых людей. Если у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со специалистом. Будьте осознанны, и не допускайте дискомфортных ощущений во время выполнения асан или дыхательных техник. Меня зовут Лилия. Я сертифицированный инструктор по йоге и телесно- ориентированный терапевт. Уже 8 лет я влюблена в йогу и преподаю онлайн и офлайн в г. Ижевск Если у вас есть вопросы или вы хотите записаться ко мне на практику, пишите в контакте. Вк: lili6334. Если вам понравилось видео, напишите в комментариях ваши ощущения после практики. Намасте 🙏 #йога, #хатхайога, #здороваяспина

Видео Йога. Хатха - йога для укрепления рук и раскрытия груд? автора Comforting Chills