Системы, Ценности, Сценарии, Видение, Самооценка, Зависть | Ответы на вопросы, 8М, 24/25

Таймкоды - далее в описании. Ответы на вопросы. Системы, Ценности, Сценарии, Видение, Самооценка, Зависть | 8М, 24/25 00:00:00 - Ключевая метафора управления временем и работой: «строить водопровод» (создавать системы, автоматизировать рутину, работать проактивно) предпочтительнее, чем постоянно «носить воду вёдрами» 00:07:05 - Принцип «строительства водопровода» универсален и применим ко всем аспектам жизни – от стандартизации рабочих процедур и внедрения систем управления проектами до организации быта, планирования питания и формирования полезных привычек 00:10:27 - Эффективное планирование дня подразумевает выделение времени не только на оперативные задачи («вёдра»), но и на стратегическую работу над системами («водопровод»), при этом важно сохранять баланс, оставляя пространство для спонтанности, отдыха и удовольствий 00:13:09 - Жить в соответствии со своими ценностями – это основа личной целостности, однако попытки навязать эти ценности другим, даже близким, контрпродуктивны и могут вызвать сопротивление и нарушить границы 00:15:01 - Вместо навязывания ценностей семье, более здоровый подход – быть примером своей подлинности, инициировать открытый диалог, искренне интересоваться тем, что важно для них, и искать общие ценности, уважая различия 00:17:41 - Сценарий жизни «открытый конец» характеризуется постоянным избеганием завершения дел, принятия окончательных решений и долгосрочных обязательств из-за страха захлопнуть двери перед гипотетически лучшими вариантами 00:20:12 - Причины сценария «открытый конец» кроются в детских предписаниях («не будь успешным», «не решай»), страхе ошибки или наказания, боязни ответственности, свободы или потенциальной боли от потери привязанности 00:21:46 - Преодоление сценария «открытый конец» включает осознание этого паттерна, целенаправленную тренировку завершения дел (начиная с малого), переход от перфекционизма к принципу «достаточно хорошо» и постановку конкретных целей 00:27:42 - Сопротивление позитивным изменениям часто связано с внутренним блоком – неспособностью или запретом представить себя в желаемом, привлекательном будущем, что лишает мотивации к действию 00:30:45 - Запрет на позитивное видение будущего может быть следствием усвоенных ограничивающих убеждений («ты недостоин», «не получится»), негативного опыта прошлых неудач, выученной беспомощности или страха перед успехом и его последствиями 00:37:41 - Чтобы сформировать позитивное видение будущего, важно целенаправленно практиковать визуализацию, опираться на свои ценности, оспаривать ограничивающие убеждения, следить за физическим здоровьем и давать себе внутренние разрешения на успех и благополучие 00:42:22 - Стеснение и неловкость при разговоре о своих сильных сторонах или позитивном будущем – нормальное явление, часто связанное с глубинными убеждениями («я недостаточно хорош»), детскими запретами («не хвались») и лояльностью к семейной системе 00:48:17 - Снизить страх перед завистью окружающих помогает осознание, что их чувства – это их ответственность, фокус на своем пути и ценностях, развитие стабильной самооценки, не зависящей от внешнего одобрения, и формирование поддерживающего окружения 00:56:45 - Основа финансовой стабильности включает три компонента: развитие способности зарабатывать, умение сохранять заработанное через осознанное потребление и накопление, а также навык приумножать капитал через инвестиции в понятные и создающие ценность активы (например, навыки, инструменты, бизнес) Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с уроками: https://qcic.ru/katalog (Все уроки в открытом доступе) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) План учебного процесса: https://qcic.ru/plan (Содержание модулей и даты)

Видео Системы, Ценности, Сценарии, Видение, Самооценка, Зависть | Ответы на вопросы, 8М, 24/25 автора Альберт Сафин