ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ БЕЗГЛЮТЕНОВОГО ХЛЕБА. БЕЗ ЯИЦ, МУКИ и ЯИЦ!

Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/anastasia_talks/ Плейтист с ПП рецептами - https://www.youtube.com/playlist?list=PLUvWGas74vKTD4_PpZaLu3BhossG9tr_1 Для того, чтобы записаться ко мне на бесплатную консультацию пиши в Директ в Инстаграм! Ссылки на мои другие видео: ? Про старение - https://www.youtube.com/watch?v=oLXL3XkmIrg&t=152s ? ПП сникерс - https://www.youtube.com/watch?v=Q1jbqsvFL5Y&t=575s ? Про выпадение волос - https://www.youtube.com/watch?v=zkq23Nm_WT8&t=416s ? Мои 10 принципов здорового питания - https://www.youtube.com/watch?v=gkypXitPR9M&t=6s ? Про планирование - https://youtu.be/eBRFIzwZ9M0 ? ВСЕ видео про ПП - https://www.youtube.com/playlist?list=PLUvWGas74vKTxXDuBae7SbnOYp5iXWUht ? Про кофе - https://www.youtube.com/watch?v=SB3nz_XzX3c&t=23s ? Про фруктозу - https://www.youtube.com/watch?v=m96trwJPV8E&t=52s ? Про экономию на продуктах - https://www.youtube.com/watch?v=m6adnq-YZX4&t=199s ? Про переедание - https://www.youtube.com/watch?v=ImW1WuvJdSI&t=171s ? Про ПП - https://www.youtube.com/watch?v=ZlzwzFLScEY&t=49s ? Как мотивировать себя питаться правильно - https://youtu.be/ZlzwzFLScEY Рецепт хлеба Ингредиенты: 1 стакан зеленой гречки 1/2 стакана пшена 1/2 стакана чечевицы 3 ст. л. семян льна 2 ст. л. псиллиума 1/2 стакана семян (тыквенные и чиа) 2 ст. л. растительного масла 1/2 стакана воды 1 ч. л. соды 1 ч. л. соли Специи (кумин/орегано/чили/паприка) Способ приготовления: 1)На ночь замочить зеленую гречку, пшено и чечевицу. 2)На следующий день слить воду, промыть и взбить в блендере до состояния пюре 3)Замочить семена льна и псиллиум в 1/2 стакане воды на 10 мин. 4)Смешать все ингредиенты вместе 5)Переложить «тесто» в форму для запекания. 6)Выпекать около 60-80 мин, при температуре 180 градусов. Время может варьироваться в зависимости от мощности вашей духовки. 7)После того, как хлеб приготовился, достаньте его из формы и дайте остыть минут 10. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Видео ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ БЕЗГЛЮТЕНОВОГО ХЛЕБА. БЕЗ ЯИЦ, МУКИ и ЯИЦ! автора Шахматный Мир