Интервальная тренировка для подготовки к марафону

Пример моей интервальной тренировки для подготовки к марафону: Разминка 5-6км ОРУ 800м (3:23-3:26/км) 1.5-2 минуты отдыха 10-12 Серий Заминка 4км Скорость и объем нужно адаптировать под свой уровень! Всем бег! ► Записаться на тренировку https://efimovteam.ru/ ► Мы в VK https://vk.com/efimovteam_running ► Мы в TG https://t.me/efimovteam_running Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com #бег #спорт #тренировка #упражнения #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #какпробежатьмарафон #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #московскиймарафон

Видео Интервальная тренировка для подготовки к марафону автора Роман Ефимов (EfimovTeam)