Разминка или утренняя гимнастика. Вторая часть

силовая работа: - отжимания - альпинист - скручивания - приседания - выпады в) растяжка стоя, сидя, лежа (10 минут, каждое упражнение 30 секунд, перерыв между упражнениями 10 секунд) - кошка мордой вниз, вверх - собака мордой вниз, вверх - выпады вперед (продольный шпагат) - выпады в стороны (поперечный шпагат) - глубокий присед (гирлянда) - скручивания корпуса в глубоком приседе - разгибание корпуса лежа на одной руке (полумост) - разгибание корпуса лежа (мост) - свеча - плуг - поза сидя - поза ребенка #разминка_зарядка_гимнастика_растяжка

Видео Разминка или утренняя гимнастика. Вторая часть автора Физическая культура