КУРИЦА в специях с овощами В ЛАВАШЕ. Рецепт ШАУРМЫ ПП. ?

Теперь все мои выпуски в ВК ВИДЕО https://trk.mail.ru/c/ve1d2u6 ************************************************* Вкуснейшая курица с овощами в лаваше. Приношу извинения! В видео у меня ошибка. На 100 граммов не 129 ккал, а 123 ккал. Одна порция не на 338 ккал, а на 368 ККАЛ. **************************************** КУРИЦА В СПЕЦИЯХ В ДУХОВКЕ: куриное филе без кожи 400 грамм-404 ккал куриное мясо с бёдер без кожи 400 грамм-628ккал соль по вкусу-0 ккал приправа для курицы по вкусу-4 ккал паприка копчёная по вкусу-4 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1ккал масло растительное 1 неглубокая столовая ложка 12 грамм-108ккал ВЫХОД ГОТОВОГО МЯСА 635 граммов. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО КУРИНОГО МЯСА 1149 ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ КУРИНОГО МЯСА НА 100 грамм 181 ккал. ШАУРМА ПП НА 1 порцию: куриное мясо готовое 60 г-109 ккал лаваш тонкий 75 г-169 ккал сметана 15%жирности 30 г-48 ккал чеснок 1 г-1 ккал соль по вкусу-0 ккал кетчуп шашлычный 30 г-18 ккал капуста белокочанная или пекинская 40 г-11 ккал помидоры свежие 25 г-4 ккал огурцы свежие 30 грамм-3 ккал лук репчатый(лучше красный)10 г-5 ккал ВЫХОД ГОТОВОЙ ШАУРМЫ 300 граммов. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ШАУРМЫ 368 ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММОВ 123 ккал. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Видео КУРИЦА в специях с овощами В ЛАВАШЕ. Рецепт ШАУРМЫ ПП. ? автора Любимые инструменты