Микс тренировка с гантелями!
Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. Построена по принципу повторов и разучивания (проработка) элементов, но без объединения в связку. Все элементы выполняются с гантелями и почти в каждом присутствует Кардио. Прорабатываем два элемента и переходим на коврики, где работаем на пресс с гантелями. Затем опять два элемента и пресс и т. д. Кардио выполняется с весом, поэтому тренировка показана не всем. У кого есть ограничения, работайте пожалуйста с гантелями меньшим весом или без них. Работа на все группы мышц. Всем отличных результатов!
Видео Микс тренировка с гантелями! автора Fitness Родионова
Видео Микс тренировка с гантелями! автора Fitness Родионова
Показать
Похожие видео
Тренировка с полотенцем!СПОРТ ЭТО ЖИЗНЬ 💪🏋️♂️🔥🏆04.10 🦬 #Баффало – 😈 #НьюДжерси03.10 🦑 #Сиэтл – 🛢️ #Эдмонтон04.10 ⚔️ #Вегас – ⛰️ #Колорадо03.10 🦆 #Анахайм – 🏒 #ЮтаКардио с гантелями! Фрагмент.Силовая с гантелями! Руки, плечи!05-10-2024Интервальная с гантелями по 2 кг. 45-15-13! Кругов 4! Фрагмент.Тренировка у станка!Табата 20-10-13-8!04.10 🔴 #Детройт – 🍁 #Торонто02.10 🗽 #Рейнджерс – 😈 #НьюДжерси04.10 🎵 #СентЛуис – ⭐ #ДалласДЮСШ Евпатория vs СШ Смарт ФутболТренировка с элементами Кикбоксинга и Кардио!Тренировка с Кардио элементами с акцентом на ноги, ягодицы!Силовой Баланс с одной гантелей! Медленный темп!Кардио с гантелями!