Убираем ГАЛИФЕ 🔥 ТОП-5 необычных упражнений и основные причины появления «попиных ушей»

Чтобы избавиться от одной из самых проблемных зон, вовсе не обязательно закачивать мышцы. Более того: нужно расслабить их и улучшить скольжение мышечных слоев и фасций. Повторяйте упражнения за тренером Школы FitSpo Викторией Боровской. А для вау-эффекта попробуйте нашу силовую тренировку на проработку галифе и внутренней части бедра 👉 https://newyorkfitspo.ru/ex/ex-220108/?gcpc=1bfbf& Всего за 590 рублей вы получите доступ к уроку на целый год и поддержку тренера. ⏱️ Содержание: 00:00 на связи Виктория Боровская, тренер Newyorkfitspo 00:44 упражнение №1 – смещение таза на коленях 01:16 упражнение №2 – отталкиваемся от 3 точек опоры на боку 01:56 упражнение №3 – перекаты сидя на корточках 02:30 упражнение №4 – наклоны по бокам 03:10 упражнение №5 – опускаемся вниз в разножке 03:52 почему возникает галифе 05:00 как избавиться от галифе, с чего начать Понравилось видео? – Подписывайтесь на наш Rutube канал, здесь все про умный фитнес в кайф и сразу на результат → https://rutube.ru/channel/39621800/ ❤️ Плейлист с тренировками для стройных ног и красивых ягодиц здесь, на RuTube ➤➤➤ https://rutube.ru/plst/467257/ Школа FitSpo в других социальных сетях: 🔹 https://vk.com/newyorkfitspo 🔹 https://t.me/newyorkfitspo Задать вопрос Виктории Боровской → mail@newyorkfitspo.ru #викторияборовская #школаздоровогофитнеса #ягодицы #тренировкадома #тренировкаягодиц #тренировка #круглыеягодицы #ШколаFitSpo

Видео Убираем ГАЛИФЕ 🔥 ТОП-5 необычных упражнений и основные причины появления «попиных ушей» автора FITSPO | Школа Здорового Фитнеса