#12 СОН. Как наладить сон и расшифровать свои кошмары | ПОДКАСТ

#12 Рассказываем, как мы мало и неправильно спим (спорим, вы тоже). Почему нет дела важнее, чем отложить телефон и уснуть вовремя? Нужны ли специальные ритуалы для засыпания? Какие страшные и странные сны нас преследуют? Рассказываем, почему Полине снятся авиакатастрофы, а Ане - машины без тормозов. Вызов на эту неделю: ложиться спать до 23 часов, за час до сна убирать гаджеты. В выпуске упоминаем: Видео Anastasia Kay «Что будет, если мало спать» https://clck.ru/VhkJV О сонном параличе https://clck.ru/9t47u Утяжеленное одеяло Nanny Owl https://clck.ru/JCAxe Подкаст «Начнем с понедельника» mondaycast@gmail.com Инстаграм: https://www.instagram.com/monday_cast Слушать нас на Apple Podcasts: https://apple.co/32CXhUP Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/12004675 Anchor: https://anchor.fm/start-monday Goggle Podcasts: https://clck.ru/SUjon Музыка: Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library https://youtu.be/14CDQ3lp3Ao

Видео #12 СОН. Как наладить сон и расшифровать свои кошмары | ПОДКАСТ автора Секреты Творческой Самореализации