? ДИАБЕТ. КАКИЕ ПРОДУКТЫ УБРАТЬ? ТОП-5 ОПАСНЫХ ПП-ПРОДУКТОВ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлов

❤️ ДИАБЕТ. ТОП-5 ОПАСНЫХ ПП-ПРОДУКТОВ. КАК ПРАВИЛЬНО СНИЖАТЬ САХАР ДИЕТОЙ? При диабете многие пациенты читают о правильном питании и применяют полученные знания в жизни, не задумываясь о влиянии пп-продуктов на уровень сахара крови. Сегодня мы обсудим 5 опасных для пациентов с диабетом пп-продуктов. ⭕️ БЕЛЫЙ РИС И МУКА ИЗ БЕЛОГО РИСА Если рассматривать ✅БУРЫЙ И ДИКИЙ РИС, то есть темный рис, то, действительно, темный рис – это каша с невысоким гликемическим индексом, которая плавно повышает сахар крови и дает медленный инсулиновый отклик. Если же рассматривать ❌БЕЛЫЙ РИС, то гликемический индекс белого риса высок, так же как и у муки из белого риса, и сравним с ГИ муки высшего сорта. Поэтому белый рис и мука из белого риса при диабете не применяются. Да, мука из риса не содержит в себе глютена, но при диабете мы выбираем муку из бурого или дикого риса. ⭕️ ФИНИКИ Финики – это и так очень сладкие фрукты, которые дают быстрое повышение сахара крови. Кроме того, финики часто вымачиваются в сахаре, а вымоченные в сахаре финики сопоставимы по влиянию на сахар и инсулин с конфетами. Поэтому финики мы не употребляем. ⭕️ БАНАНЫ Бананы содержат в себе большое количество усвояемых углеводов- фруктозы и крахмала, то есть бананы как резко повышают сахар крови, так и дают негативное влияние на массу тела. ⭕️ ВИНОГРАД Виноград – это один из самых быстрых фруктов, который дает резкий скачок сахара крови. Даже если мы берем зеленый кислый виноград, в нем много фруктозы. В кислом винограде много фруктовых кислот, которые обеспечивают кислый вкус, но фруктозы в нем также много. Поэтому даже кислый виноград мы исключаем из диеты. ⭕️ БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ХЛЕБ В безглютеновом хлебе в большинстве случаев используется белая мука – мука высшего либо первого сорта. Когда мы берем муку высшего сорта, убираем из нее глютен, а это белок, то мы обеспечиваем еще более быстрый скачок сахара крови и инсулина после употребления такого хлеба. Кроме того, часто в безглютеновые продукты добавляют крахмал, что также повышает скорость подъема сахара крови после употребления этого хлеба. Если вы не употребляете глютен при диабете, то в этом случае можно самостоятельно печь хлеб из гречневой муки либо из муки из киноа, из овсяной муки. Эти виды муки также не содержат глютен, но, в отличие от белой муки, имеют более мягкое влияние на сахар крови и уровень инсулина. ?⚕️ Самое главное при диабете – это не доверять маркетинговой надписи «ПП» на этикетке продукта, а смотреть на КОЛИЧЕСТВО И КАЧЕСТВО УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ В СОСТАВЕ, так как именно от них зависит наш уровень сахара и наш вес. ?Здоровья, красоты, счастья вам!? ?НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете, ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ Вам поможет ?ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru/ ? Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ✅ КАК ПОДБИРАТЬ?ДИАБЕТА, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ, ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ ? http://scool-diabet.ru/ ?♀️Займитесь своим здоровьем! ?Здоровья, Красоты и счастья Вам!? ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: ? По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). ? Через сайт https://clck.ru/MPSSK ? Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Видео ? ДИАБЕТ. КАКИЕ ПРОДУКТЫ УБРАТЬ? ТОП-5 ОПАСНЫХ ПП-ПРОДУКТОВ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлов автора Косметология в Реальной Жизни