Как победить негативные мысли?

Негативные мысли мешают жить? Попробуй технику "смены фокуса": поймай негативную мысль и переформулируй её в позитивную. Например, вместо "я не справлюсь" скажи себе "я сделаю всё возможное". Веди что-то типо дневника благодарности: каждый вечер записывай три вещи, за которые ты благодарен. Также, попробуй вести дневник успехов, записывая свои достижения. Эта практика помогает изменить восприятие и улучшить настроение. Постепенно ты научишься справляться с негативными мыслями и жить более счастливо.

Видео Как победить негативные мысли? автора ШОУ ЖИЗНИ