Совмещаем пост и здоровое питание

Что обычно мы едим во время строгого поста? Правильно, налегаем на крупы, картошку, изделия из муки. В общем, одни углеводы. И многие, как и я раньше, набирали вес, при этом чувство голода оставалось. Самое сложное в этот период-набирать белок, который даёт сытость. В ролике рассказываю, что с этим делать. Если хотите приобрести сборник рецептов, пишите в телеграм @Viktoryhealth

Видео Совмещаем пост и здоровое питание автора Нутрициолог Виктория Ливада