Аэробная Кардио тренировка с утяжелителями без прыжков и приседаний!!!

Аэробная тренировка выполняется в достаточно быстром темпе и состоит из повторов простых движений руками и ногами. Работает все тело, при этом происходит насыщение мышц кислородом и интенсивный темп способствует сжиганию жира. На этой тренировке нет прыжков и приседаний. Подойдет тем, у кого есть ограничения по нагрузке, также можно убрать утяжелители и выполнять тренировку без них. А еще можно использовать гантели весом 1 кг. вместо утяжелителей! Если тяжело, темп можно снизить. Стоит попробовать выполнить эту тренировку, так как это еще и прекрасная возможность разбавить силовые тренировки. Дополнительно небольшая работа на ковриках на пресс.

Видео Аэробная Кардио тренировка с утяжелителями без прыжков и приседаний!!! автора Fitness Родионова