Салат из пекинской капусты и свежими грибами

Салат из пекинской капусты и свежими грибами https://youtu.be/w7_zBT2QWE0 С появлением новых сортов пекинской капусты, позволяющих успешно выращивать ее в условиях европейского климата — пекинскую капусту сейчас можно купить в каждом супермаркете в любое время года. Другие названия пекинской капусты - китайский салат или китайская капуста. Полезна пекинская капуста тем, что витамина С в ней в несколько раз больше, чем в листьях салата. Так же содержит пекинская капуста много каротина и витаминов группы В, калия, кальция, фосфора и магния. Однако содержание калорий в ней совсем мало (16 кКал в 100 г). Пекинскую капусту можно рекомендовать сторонникам здорового питания, и входит пекинская капуста в оргомное количество диет для похудения. Также пекинская капуста очень важна в рационе сердечников и гипертоников благодаря наличию большого количества калия. Листья пекинской капусты чаще всего используют для приготовления разнообразных салатов. Можно приготовить невообразимое количество разных блюд просто добавляя к пекинской капусте самые разные ингредиенты — овощи, зелень, куриное филе, рыбу, ветчину и т.д. Мы же приготовим диетический салат с пекинской капустой и грибами. Нам понадобится: Пекинская капуста - 0,5 шт. Огурец - 1 шт. Яйца - 3 шт. грибы шампиньоны - 200 гр Соль - 1 ч.л. Перец - 1 ч.л. Растительное масло - 1 ст.л. Готовится этот вкусный салат очень просто: Яйца отварить. Огурец, грибы промыть. Все инредиенты мелко нарезать. Посолить, поперчить, заправить растительным маслом. Быстрый и вкусный салат готов! Приятного аппетита! Спасибо за просмотр. Если понравилось видео оставьте лайк и комментарий, и поделитесь вкусным рецептом с друзьями. А чтобы не пропустить новые рецепты подпишись на " I love cooking РЕЦЕПТЫ " https://www.youtube.com/channel/UCbeXRn5TH2cEpj1o9J_Fatw?sub_confirmation=1 Основные блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLk9TxKjENRPPhILHK9OZVQWmeph8jURLB Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLk9TxKjENRPMcchJEzM6psaLCTYUddFj6 Сладкое https://www.youtube.com/playlist?list=PLk9TxKjENRPMjBTppaerRGJSgOBD9PHG3&playnext=1 Рецепты в мультиварке https://www.youtube.com/playlist?list=PLk9TxKjENRPPZQ_oUHoL_bXYWsCBZRmKt&playnext=1 Мясо https://www.youtube.com/playlist?list=PLk9TxKjENRPPQbrlCo5NYhbpC-lYy1z8A Морепродукты https://www.youtube.com/playlist?list=PLk9TxKjENRPOQmzRwi8pt8Vx0VmDu3DN3 Салаты https://www.youtube.com/playlist?playnext=1&list=PLk9TxKjENRPMKVTqe77S6NmDGyTNw1Spv Рыба https://www.youtube.com/playlist?list=PLk9TxKjENRPN6DmxenohKw1Hj8GzsCuoH OK https://www.ok.ru/group/52898460401742 FB https://www.facebook.com/groups/732334306872373/ G+ https://www.plus.google.com/u/0/108463672726730095946/posts ТW https://www.twitter.com/LOVE_C00KING VК https://www.vk.com/club105819092 B https://www.1lovecooking.blogspot.com t https://www.tumblr.com/blog/1lovecooking LJ https://www.1lovecooking.livejournal.com

Видео Салат из пекинской капусты и свежими грибами автора Стрижки и Прически