Основы правильного питания, ПП - бережем своё здоровье!

✅ Ролик о здоровом питании. Что и как нужно есть, чтобы пища хорошо усваивалась и приносила пользу. ? БЛАГОДАРСТВЕННАЯ МОЛИТВА ПЕРЕД ЕДОЙ Отец Единый и Всевышний, Источник жизни, бытия, благослови нам эту пищу. Пусть напитает суть твоя её мельчайшие частички Любовью, Силой, Красотой. Своей божественной десницей очисти, заряди святой энергией и благодатью и через пищу дай нам свет! Благослови нас Божья Матерь и укрепи любви завет! ? Заказать консультацию нутрициолога (специалиста по питанию) можно здесь: https://taplink.cc/pp_zozh_sv/p/a34352/ 00:00 Анонс 00:12 Что такое Правильное питание (ПП) 00:31 Правило №1: разнообразное питание 00:51 Правило №2: есть в спокойном состоянии 02:04 Правило №3: наличие чувства голода 02:28 Правило №4: тщательное жевание 03:14 Правило №5: в каждый прием пищи жиры, белки и клетчатка 04:14 Правило №6: последний приём пищи до 19 часов 04:40 Правило №7: использовать разные вкусы в один прием пищи 05:18 Правило №8: специи в каждый прием пищи 05:40 Правило №9: радуга цветов на тарелке 06:01 Правило №10: объем пищи в один приём 06:15 Правило №11: не пить (или пить) во время еды 06:53 Правило №12: для тех, кто любит переедать 07:11 Правило №13: набирать норму белков, жиров и клетчатки 07:41 Правило №14: пить много чистой воды 08:54 Правило №15: не ешьте фастфуд 09:20 Выводы Видеомонтаж от Нины Горбатовой: https://www.youtube.com/@Konika2 #пп #правильноепитание #здоровье #похудение #еда #питание #чувствоголода #молитвапередедой

Видео Основы правильного питания, ПП - бережем своё здоровье! автора Кулинарное путешествие по миру