Что НУЖНО и чего НЕ НУЖНО делать при выгорании? #психология #тренды #топ #рекомендации #психолог

Что НУЖНО и чего НЕ НУЖНО делать при выгорании? #психология #тренды #топ #рекомендации #психолог ● НE скрывайте свои чувства, научитесь выражать их. Учитесь обсуждать их вместе со своими коллегами или близкими людьми, которым вы доверяете. Однако именно обсуждайте, чтобы найти выход, а не жалуйтесь. ● HE избегайте говорить о неприятных для вас ситуациях, но при этом не забывайте рассказывать об успехах и достижениях. Используйте каждую возможность, чтобы пересмотреть свой опыт наедине с собой или в беседе с кем-то. ● HE стесняйтесь попросить о помощи и принять ее. ● НE позволяйте чувствам стеснения, неловкости или гордыни останавливать вас, когда другие сами предлагают вам помощь. ● HE ожидайте, что тяжелые состояния, характерные для выгорания, уйдут сами по себе. Если не предпринимать никаких мер, ситуация будет только усугубляться. ● Выделяйте достаточное время для сна, отдыха и размышлений. ● Постарайтесь сохранять нормальный распорядок жизни, насколько это возможно. #сергейандреев #кризисныйпсихолог #профессиональноевыгорание Мои социальные сети Группа в VK: https://vk.com/andreevcoach Группа в ОК: https://ok.ru/group/70000002741041 Telegram: https://t.me/sandreevcoach RuTube: https://rutube.ru/u/sandreev/ YouTube: https://www.youtube.com/@sandreev Дзен: https://dzen.ru/sandreev

Видео Что НУЖНО и чего НЕ НУЖНО делать при выгорании? #психология #тренды #топ #рекомендации #психолог автора Сергей Андреев | Кризисный психолог