Подъём на бицепс стоя со штангой
Мой нунчаку-до
Двойные скручивания с вытягиванием рук и ног
Румынская тяга с гантелями
Диагональные скручивания лёжа, попеременно
Голы "Зоркий15-2"(1:4) "Одинцово" 9.11.24
Динамичная планка вправо-влево
МАТЧ ЗА 1-3 места (Начало 13.11.2024 в 17-00)
пенальти
Приседания со штангой на плечах
Выпад назад с фронтальным удержанием
Повороты с диском вправо-влево
Вальс❤️ #andreyandmia #dance #вальс
Двойные скручивания
#house pro
Подъём на бицепс стоя с EZ-штангой
Прямые скручивания лёжа (варианты)
Протяжка стоя со штангой средним хватом
Разгибания рук из-за головы с гантелей
Разводка гантелей стоя в стороны
