10 НЕДЕЛЯ моего похудения на -33 кг за 4 месяца. Как похудеть и сделать своё тело стройным НАВСЕГДА!

0:01 - Вступление (бла-бла-бла) 0:39 - Что делал на 10 неделе похождения 1:44 - Промежуточные результаты 2:55 - Задачи 10 недели похудения 4:06 - Обзор моего планера 6:07 - Дополнительная инфа, которая упростит похудение 6:34 - Сравнение анализов крови в весе 115,6 кг и 99 кг 8:19 - Всем пока 👋 15 января 2024г начал худеть на -33 кг за 4 месяца🔥 Подписывайся и худей вместе со мной💪🏻 ⛔️ За 2,5 месяца набрал +30 кг жира 🐽 ✅ 3а 4 месяца скину -33 кг жира 🔥 Показываю на себе все процессы похудения через цифры 🔢 Процесс, действия и систему смотри здесь и в телеграмм канале в формате мини-сериала 📹 Телеграмм канал ⬇️ https://t.me/gluharev_trainer БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ⬇️ Переходи в мой бот телеграмм и забирай урок 🎁 https://t.me/dmitrymk_bot Ссылка на пост в телеграмм с описанием 10 НЕДЕЛИ похудения ↙️ https://t.me/gluharev_trainer/413 Мой телеграмм - https://t.me/gluharev_trainer1 ВК - https://vk.com/gluharev_trainer Instagram* - https://instagram.com/gluharev_trainer (Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена) ДОРОЖНАЯ КАРТА всего ПОХУДЕНИЯ в телеграмме↙️ https://t.me/gluharev_trainer/209 📌 Про сахарозаменители ↙️ https://docs.google.com/document/d/1xJLUIF79_-3Pfqh1_eY15Fa4q6fZXUYM/edit?usp=share_link&ouid=116731503368325972768&rtpof=true&sd=true 📌 Про сладкие напитки и кола zero 😉 https://docs.google.com/document/d/1O2xIfB4Y5w6YrLiBir8EWiwtxw2qL1he/edit?usp=share_link&ouid=116731503368325972768&rtpof=true&sd=true Мой недельный отчет из FatSecret ✅ https://www.fatsecret.com/export/84890021/3CE33/19800/week/food/FoodDiary_240318_foods.pdf?lang=ru&mkt=RU Полезные советы для новичков, которые хотят похудеть. Начните свой путь к стройной фигуре прямо сейчас! Если мой канал и проект помогают вам худеть и двигаться к стройному телу, и вы хотите поддержать меня и канал, буду благодарен за донат 🍩 ↙️ Ссылка на донат https://pay.cloudtips.ru/p/fb7bb530 #похудение #диета #тренировки

Видео 10 НЕДЕЛЯ моего похудения на -33 кг за 4 месяца. Как похудеть и сделать своё тело стройным НАВСЕГДА! автора ДимиВики | Тело мечты под ключ