5 тур. Динамо-Брянск-М (Брянск) – Днепр (Смоленская область) 2:1
Кристалл-МЭЗТ (Борисоглебск) – Металлург-М (Липецк)
Бабочка. 20 повторений
5 тур. Калуга-М (Калуга) - Университет спорта (Смоленская область) 2:2
Металлург-Оскол (Старый Оскол) – Авангард-М (Курск)
Польская. ФК Спартак-2 Москва - ФК Космос Долгопрудный 04.05.2025
5 тур. Атом (Нововоронеж) – Академия футбола (Тамбов) 2:2
Круговые движения рук в планке. 10 повторений на каждую сторону
Обратные отжимания. 5 повторений
Shoulder freeze
4 тур. Университет спорта (Смоленская область) - Днепр (Смоленская область) 1:0
БГУОР-Спартак (Брянск) - Локомотив (Лиски)
Динамо-Брянск-М (Брянск) – Днепр (Смоленская область)
Горизонтальные разведения. 20 повторений
Спартак Москва, ты не один, с тобою мы, мы победим! ФК Спартак-2 Москва - ФК Космос Долгопрудный
Фортуна (Боровск) – Орёл-М (Орёл)
5 тур. БГУОР-Спартак (Брянск) - Локомотив (Лиски) 0:1
Классические отжимания. 10 повторений
Факел-2 (Воронеж) – Рязань-2 (Рязань)
Приалит 2012 vs СШОР Щёлково 2012 (Начало 05.05.2025 в 17-30)
