Похудение. Как быстро похудеть? Делюсь в описании #похудение #здоровье #лето #зож #ии #бжу

Как бы я быстро похудела? 1. Зашла бы в ChatGPT и получила личный план питания. 👉ПРОМПТ: "Рассчитай мою суточную норму калорий для похудения. Мне _ лет, рост _ см, вес ___ кг, низкая активность. Хочу терять 0.5-1 кг в неделю. Дай БЖУ." 2. Сразу бы попросила готовый рацион. Промпт: "Составь рацион на ___ калорий с высоким белком. 3 приема пищи + 1-2 перекуса. Только доступные продукты и простые рецепты." 3. Увеличила бы белок до 1.8-2г на кг веса — так меньше хочется есть и мышцы сохраняются. 4. Убрала бы "невидимые калории" — сладкие напитки и соусы вызывают отеки и усиливают голод. 5. Поставила бы таймер на 8 стаканов воды — половину "голода" путаю с жаждой. 6. Перестала бы верить в "особенности организма" — физиология работает для всех. ИИ очень упрощает жизнь и может решить любую вашу задачу. Больше ИИ фишек для жизни и бизнеса в моём Telegram (по ссылке в шапке)👆 Подписывайся)) Освойте ИИ и меняйте свою жизнь с каналом «Войти в ИИ»! 💡 Мы обучаем, как автоматизировать рутину, создавать контент, продвигать бренд и увеличивать доход с помощью нейросетей. 📚 Полезные ссылки: • Курс «НейроСеть: блог и бизнес»: автоматизация контента, маркетинга и продаж. • Подпишитесь на нас в [Telegram https://t.me/+vJYi_3y7_ow5MWUy ] и [Inst https://www.instagram.com/enterto_ai?igsh=eWc3bXB2ejRpOXg5] для свежих идей и уроков. • Узнайте больше на нашем [сайте https://entertoai.ru/]. 🚀 Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые видео! 👉 В комментариях расскажите, какой вопрос об ИИ интересует вас больше всего.

Видео Похудение. Как быстро похудеть? Делюсь в описании #похудение #здоровье #лето #зож #ии #бжу автора Войти в ИИ