Взломали тренировки. Александр Семенов, фитнес-тренер
Для чего нужны тренировки? Что выбрать: занятия в тренажерном зале или комплекс упражнений для домашних тренировок? Какие бывают виды тренировок? Идеальная тренировка для начинающих - какая она? Что такое тренировка на все тело? И главное - как и нужно ли заставлять себя заниматься спортом? Обсудили с фитнес-тренером Александром Семеновым.
Таймкоды:
00:00 – Тизер
00:48 – Александр Семенов
01:22 – Зачем нужны тренировки?
02:07 – Как начать тренироваться?
04:37 – Как найти мотивацию для тренировок?
05:29 – Где можно тренироваться?
09:06 – Онлайн тренировки: да или нет?
10:32 – Как составить план тренировок?
12:56 – Как часто нужно тренироваться?
14:06 – Если болят мышцы после тренировки?
14:35 – Нагрузка и тренировки
17:03 – Как быстро виден результат тренировок?
17:55 – Сколько калорий сжигает тренировка?
19:09 – Тренировка и питание
21:15 – Как связаны тренировки и сон?
21:37 – Какие бывают тренировки?
22:48 – Какие тренировки выбрать?
24:55 – Что такое тренировка на все тело?
25:14 – Тренировка пресса нужна всем?
26:07 – Чем полезны тренировки ягодиц?
27:19 – Кому нужны тренировки ЛФК?
28:07 – Йога, пилатес, стретчинг: сходства и различия
Наш бесплатный e-mail курс «Худеем с умом»: clck.ru/3BwXkq
#тренировка #мотивация #питание #мышцы #ягодицы
Видео Взломали тренировки. Александр Семенов, фитнес-тренер автора ifeelgood_life
Видео Взломали тренировки. Александр Семенов, фитнес-тренер автора ifeelgood_life
Показать
Похожие видео
#2056 день непрерывных тренировок и спортаВзломали тренировки. | Полная версия | Александр Семенов, фитнес-тренерСудак 2024."Сеньоры на Юге 2024" Финальная частьТурнир в КалугеВзломали безопасность продуктов. Юлия Игнатенко, нутрициологПодтягивание на одной руке +25 кгВзломали диеты. Марина Свиридонова, врач-эндокринолог, диетологТурнир в Калуге Взломали продукты питания. Юлия Игнатенко, нутрициологКакие ошибки в беге совершают новички? #бег #техникабегаВидеообзор матча АФК «Краснодар» (2010, 2 гр.) – «Ростов» (2010)#2055 день непрерывных тренировок и спортаWWE_SmackDown!_Here_Comes_The_Pain___Ladder_Match___Brock_vs_Trish(720p)АФЛ ФРАНЦИЯ АЯЧЧО ШАРЛЕВИЛЬ - ФК КОРТТурнир в КалугеВзломали диеты. Марина Свиридонова, врач-эндокринолог, диетологВзломали ментальное здоровье. Алина Евдокимова, психотерапевтКак подготовиться к первой пробежке? #бег #осеньПочему стоит бегать осенью? #бегснуля #бегЭлептическии тренажор