Йогатерапия ОДА | Йогатерапия коленей | Йога для позвоночника | Здоровые колени| Колени | 35 минут

Данная практика снята в рамках прохождения обучения на курсе «Йогатерапия опорно-двигательного аппарата» от Московского Университета Йоги. Ссылка на курс: https://niketan108.com/kursy-jogi/55107-jogaterapiya-oporno-dvigatelnogo-apparata.html Это видео посвящено бережной работе с коленными суставами. Мы разберём комплекс мягких и эффективных упражнений, которые помогут укрепить мышцы, стабилизирующие колено, улучшить его подвижность и кровообращение, уменьшить дискомфорт и предотвратить травмы. Практика особенно актуальна при гибкости связок, чувстве нестабильности, реабилитации после травм и для профилактики возрастных изменений. Во время практики уделите внимание плавности движений и глубокому дыханию (уджайи), чтобы мягко направить энергию в область суставов. ДОНАТЫ по сердцу 🙃 и ОТЗЫВЫ после практики в качестве энергообмена https://yoomoney.ru/to/4100118522932993 ▪️▪️▪️ Все упражнения ориентированы на здорового человека без противопоказаний для занятий спортом. Отслеживайте свои ощущения, у вас не должно быть никакого дискомфорта или резкой боли во время выполнения. При наличии острых травм, воспалений или хронических заболеваний коленных суставов обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом или йогатерапевтом перед началом практики. Автор видео не несёт ответственности за практикующего без наблюдения инструктора. #Йогатерапия #КоленныйСустав #ВосстановлениеКолена #УкреплениеСвязок #ЗдоровыеСуставы #ЙогаДляСуставов #МягкаяПрактика #Реабилитация #ПрофилактикаТравм #ЙогатерапияОДА #ЗдоровьеНог #Гибкость #УпражненияДляКоленей #ЙогаДома #ЗаботаОСебе #ГармонияВДвижении #МУЙ #МосковскийУниверситетЙоги 👉🏻 Моя страница VK https://vk.com/stasya.nutriyoga 👉🏻 Мой ТГ канал https://t.me/stasyanutriyoga 👉🏻 Про онлайн-клуб "Гармония в движении" https://t.me/stasyanutriyoga/668

Видео Йогатерапия ОДА | Йогатерапия коленей | Йога для позвоночника | Здоровые колени| Колени | 35 минут автора Гармония в движении