Верх грудных

Все данные упражнения я использую для верха груди , может конечно есть и ещё , что либо , но больше тренажеров на верх нет ,а со штангой и гантелями выбор небольшой . Если интересно то будет 15 минироликов на шесть минут. Если бы я увидал такой ролик лет 6-7 назад,то конечно увидев впервые после школы спорт зал был бы очень доволен просмотром , но , учитывая как в залах происходит, ротация народа , то наверно всегда будут те кому это интересно. Большинство в зале вообще не заморачиваются верх, низ , по барабану,жмут базу лёжа на горизонте и не включают себе в программу какие либо отклонения. Может кто то будет настаивать ,что что ,-то уходит на другие мышцы, дельты,плечи , но из 15 роликов с упражнениями всегда можно выбрать то , что тебе подойдёт, дерзайте!!! Есть Эл почта для связи. gorigan1@yandex.ru

Видео Верх грудных автора Игорь Горбачев