Силовая тренировка. Спортивное Поволжье

Силовые тренировки (тренировки с отягощением, или тренировки на сопротивление) — это вид физической нагрузки, в котором сопротивление используется, чтобы противодействовать силе, производимой мышцами посредством концентрических и эксцентрических сокращений. Большинство людей ассоциирует силовые тренировки с поднятием весов (штанг и гантелей), однако их можно выполнять и с другим оборудованием (лентами, подвесными канатами, тренажерами и т. д.) или же вовсе без какого-либо оборудования (работать исключительно с собственным весом, например, выполнять отжимания или подтягивания). Онлайн-тренировки можно найти на сайте sport-pfo.ru Ссылка в шапке профиля. Присоединяйтесь к нашему проекту! #открытыетренировки52 #тренируемсявместе #спортивноеповолжье

Видео Силовая тренировка. Спортивное Поволжье автора Тренировочный Центр