Сколько можно пить? Что будет, если недопивать? Необходимая норма воды.

Сколько человеку необходимо воды в день? В какое время нужно пить? Какой норматив воды на человека? Что будет если не допивать свою норму? Человек пьющий воду здоров. Знали ли вы, что если мы не допиваем в день хотя бы 200 мл своей нормы воды, для организма это сбой и с нашими клетками происходит то же, что с фруктами на ветру под палящим солнцем?.. они превращается в цукаты. ⠀ ~≈~≈~≈~≈~≈~≈~≈~≈~≈~ Система здоровья ➜ https://clck.ru/39tnHu Телеграм канал о неозож ➜ https://t.me/neozozh За 3 месяца бесплатно поставьте навыки Безопасности Здоровья со 100% гарантией, позволяющие жить без страха смертельного диагноза, оставаться в здравом уме и твёрдой памяти, сохранять оптимальную форму тела и управлять энергией долголетия на все ваши цели ➜ https://happyeasy.ru/health-safety-system/ ~≈~≈~≈~≈~≈~≈~≈~≈~≈~ Наступление дегидратации и последующей дегенерации можно ощущать через повышенную утомляемость и рассеянность, возникновение негативных эмоций, головную боль, бессонницу и ухудшение памяти, хруст в суставах, и т.д. ⠀ Без регулярного поступления воды невозможна качественная работа желудка, кишечника и почек. ⠀ Да и всего остального) ⠀ Разумеется, это отражается на внешности. ⠀ Недостаток воды повышает вязкость крови. Перекачивая густую вязкую жуть, сердце часто надрывается. ⠀ Поэтому каждая вторая смерть на планете инфаркт и инсульт. ⠀ Для профилактики разжижайте кровь водой. ⠀ Если пока нет биодоступной, работайте с чистой питьевой без газа. Никакие другие жидкости её не заменят. ⠀ 🔔Сколько пить в течение суток? ⠀ Если с вашим организмом ОК (что очень маловероятно), для нормальной работы клеток потребуется 30 мл на 1 кг массы. ⠀ (ваш вес х 0.03) = норма ⠀ Но учитывая, что всего 1% землян полностью здоровы, а горожане в него точно не входят, для вас расчёт будет другим. ⠀ Для горожан, живущих в агрессивной токсичной среде, шуме, стрессе, грязи, смоге - 50 мл на 1 кг. ⠀ Считать просто: вес ÷ 20 ⠀ Я пью по 4 л, какой мой вес? (это вам тест) ⠀ 30 мл/кг можно применять с простой водой, чтобы как-то продержаться до появления биодоступной. ⠀ А если до этого вы вообще почти не пили воду, соболезную... ⠀ Начинайте постепенно. ⠀ 🗓️Когда пить? ⠀ Утром натощак за 30 мин до и через 1-1,5 ч после еды. ⠀ Обычно начинаю день с 1.5 л, чтобы выполнить большую часть своей нормы. ⠀ Лайфхак: тёплая вода может быть классным средством от голода. ⠀ Мозг плохо различает эти сигналы и часто путает. ⠀ Когда придёт очередное чувство голода, утолите жажду и проверьте сами. ⠀ Заменять жажду голодом - самое опасное, что мы сделали с собой, лишили энергии и нормальной жизни без боли. ⠀ На проекте мы обучаем наших участников пить воду. Серьёзно. ⠀ Ставим такую привычку, ведь этот жизненно важный предмет нам не давали в школе. ⠀ А как у вас дела с водой? Сколько в день выпиваете?✍️👇 . . #вода #секретводы #тайнаводы #живаявода #качествоводы #составводы #водаотзывы #очисткапитьевойводы #водоочистка #питьевая #очисткаводы #свойстваводы #сколькопитьводывдень #воданеобходима #проводу #водахорошегокачества #какаяводалучше #питьеваявода #здороваявода

Видео Сколько можно пить? Что будет, если недопивать? Необходимая норма воды. автора Технологии Здоровья