ДЕНЬ ТРЕТИЙ. УМЕНЬШАЕМ ОБЪЁМЫ ЗА НОЧЬ

Фитнес для женского здоровья. Со мной стройнеют и оздоравливаются в любом возрасте! БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ТВОЕ СТРОЙНОЕ ТЕЛО ОТ ZHENIA.FIT ПРОДОЛЖАЕТСЯ 👌🏻 ФОКУС ДНЯ - нарабатываем привычки дышать, ходить, пить воду, последний прием пищи за 4 часа до сна, делаем тренировку и проверяем wow эффект. ✔️ Выполняем комплекс «УМЕНЬШАЕМ ОБЪЕМЫ ЗА НОЧЬ » - всего 30 минут и у тебя абсолютно другие ощущения в теле. ✔️ УПРАЖНЕНИЕ НА ДЫХАНИЕ Выполняем упражнение на дыхание из ПЕРВОГО ДНЯ. По 10-15 дыхательных циклов, 2 раза в день Ссылка на упражнение: https://rutube.ru/video/16c0d6a77a115a0dca343d7cfe7584d0/?r=wd ✔️ Ходьба. Постарайтесь пройти больше шагов, чем прошли вчера. ✍🏼 Напишите в комментариях с какими пунктами вам удалось справиться - дыхание, ходьба, питание, вода, тренировка. Если это видео было вам полезно, передавайте его друзьям. Немного обо мне : ZHENIA.FIT - это умный фитнес для женщин. Автор Женя Старикова - сертифицированный персональный тренер программ Pilates, МФР и др. с опытом более 6 лет. На данном канале делюсь с вами короткими тренировками для здорового и стройного тела, убираю отеки, дряблости, делаю живот подтянутым, а тазовое дно крепким. Подписывайтесь, переходите на мой сайт и оформляйте подписку на онлайн тренировки! Я сделаю ваше тело красивым, подтянутым, а главное - здоровым! Сайт: https://site.zhenia.fit/ Онлайн платформа для домашних тренировок https://zhenia.fit/vhod Онлайн-программа по укреплению и восстановлению мышц тазового дна "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ\ПЛОСКИЙ ЖИВОТ " - https://zhenia.fit/zhivot Интенсив "НЕТ ОТЕКАМ" - https://site.zhenia.fit/intensiv . Курс "ЗДОРОВАЯ СПИНА И ОСАНКА" - https://zhenia.fit/osanka

Видео ДЕНЬ ТРЕТИЙ. УМЕНЬШАЕМ ОБЪЁМЫ ЗА НОЧЬ автора zhenia.fit