28-07-2024

Подготовка к восхождению на турбазе Башиль. Очень много нюансов, если быть более точным - подготовка началась уже за пол года до реального события. Спортзал 4, 5 раз в неделю, бег на дорожке по часу на каждой тренировке, интервальная(бег и ходьба), силовые тренировки. Так как нужно нести огромный рюкзак со всем необходимым. Ближе к поездке все участники прошли гипоксические тренировки в "Центре Дыхания", дышали по часу в масках горным воздухом с уменьшенным количеством кислорода. Естественно, комплектация снаряжения: огромный список всех необходимых для восхождения вещей. Список выложу позже.

Видео 28-07-2024 автора Roza Bogomaz Life