-3 см в талии и бедрах за 2 недели

Выполняй и по 3 см в талии и бедрах убирай. Хочешь всего за 2 недели уменьшить объемы? Повторяй четко за мной: 3 отжимания ( ! с сохранением положения кистей на ширине плеч, локтей - над кистями, поясницы - прямой или округленной) Собака мордой вниз (наклон к ногам, грудной отдел стараемся провалить, лопатки соединить, таз поднять наверх) Прыжок к рукам из мягких ног Вдох и выдох и положения параллели корпуса полу Комплекс этих упражнений делай по 4 повторения каждый день. Сохраняй, выполняй и объемы замеряй.

Видео -3 см в талии и бедрах за 2 недели автора Диана Ростовцева - осанка | отеки | плоский живот