Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса

О книге это, пожалуй, самая распространённая ложь, которую мы говорим каждый день. Мы привыкли отвечать так на вопрос о том, как у нас дела. Мы уверенно говорим, что всё в порядке, хотя на самом деле чувствуем себя ужасно. Мы даже не понимаем, почему испытываем подавленность, напряжение и тревогу, хотя в нашей жизни ничего ужасного не происходит. Однако для хронического стресса достаточно тех мелких стрессовых факторов, которые окружают нас ежедневно: пробок на дорогах, рабочих дедлайнов, финансовых проблем, домашних забот, постоянного потока новостей в социальных сетях. Как утверждают Мо Гавдат и Элис Лоу, стресс — это не то, что с нами происходит, а то, как мы с этим справляемся. Они предлагают модель управления стрессом, которая поможет сделать жизнь проще и радостнее.

Видео Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса автора Student Wyckoff