⁉️Как избежать переедания и поддержать здоровье в новогодние праздники?

Планируйте меню заранее – это поможет избежать спонтанных решений и излишков. ✅ Сделайте акцент на овощах: увеличьте количество овощей в своем меню ✅ Выбирайте нежирные источники белка – это поможет снизить калорийность блюд. ✅ Контролируйте порции: используйте маленькие тарелки, контролируйте размеры порций. ✅ Включайте физическую активность: прогулки и активные игры. ✅ Слушайте свое тело: не ешьте просто потому, что еда на столе — старайтесь есть осознанно. 🖌️Онлайн запись к специалистам через сайт: plastic-surgery.ru Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста #диктолог #терапевт #здоровоепитание #какпохудеть #ожирение #биоимпедансныйанализтела #чекап #чекапздоровья Центр косметологии и пластической хирургии им. С.В.Нудельмана Екатеринбург, Московская, 19 +7(343) 228-28-28 plastic-surgery.ru Лиц. №ЛО-41-01021-66 от 05.12.2019 Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Видео ⁉️Как избежать переедания и поддержать здоровье в новогодние праздники? автора Клиника Нудельмана г. Екатеринбург