А как ты отдыхаешь?

Нервной системе тоже нужен отдых, в гонке за достижениями мы часто забываем о себе, но отсутствие своевременного и правильного отдыха имеет последствия: 1. Постоянное напряжение приводит к УСТАЛОСТИ, снижению иммунитета и частым простудным заболеваниям. 2. Снижение концентрации и работоспособности: в стрессе сложно сосредоточиться на задачах и принятии решений. 3. Эмоциональная нестабильность: Повышенная раздражительность и резкие смены настроения могут может вызвать конфликты с близкими и коллегами. 4. Физические проблемы: Бессонница, головные боли и другие соматические симптомы могут значительно ухудшить качество жизни. 5. Ухудшение отношений: хронический стресс снижает уровень эмпатии и осложняет взаимопонимание с близкими Важно выделять время для отдыха, практиковать релаксацию и заботиться о своем психическом здоровье. ➡️✉️ Пиши слово «отдых» в комментариях и я пришлю тебе видео о ПРАВИЛЬНОМ ОТДЫХЕ для твоей психики.

Видео А как ты отдыхаешь? автора Вера Салимова