Что будет, если вы начнете заниматься СТОПАМИ 🦶
Стопы — опора, от их состояния зависит наше качество жизни. Простой и эффективный способ поддержать здоровье стоп — самомассаж мячиком.
Такой массаж улучшает кровообращение, снимает напряжение и боль в ногах. Он может быть особенно полезен при плоскостопии, подошвенном фасците и отеках.
🟢 Массаж стоп приносит облегчение после трудового дня, особенно если работа предполагает долгое стояние на ногах. Но кроме того, что массаж с мячиком доставляет удовольствие, он еще имеет множество преимуществ:
✨ стимулирует кровообращение;
✨ снимает напряжение и скованность;
✨ уменьшает стресс и беспокойство;
✨ облегчает боль подошвенной фасции.
Появляется все больше исследований, показывающих, что использование массажа мячиком перед тренировкой может улучшить подвижность суставов и диапазон движений, а также помочь восстановиться после тренировки.
1️⃣ Подпишись на мой ТГ канал, там регулярно провожу безоплатные разборы вашего здоровья:
https://t.me/Masha_Kinash
2️⃣ А еще, я автор программы ТЕЛО МЕЧТЫ.
Моя программа - это комплексный подход, который заменит тебе полгода в тренажерном зале. А последовательности, которые мы разучим останутся с тобой на всю жизнь!
http://masha.md/telome4ti
3️⃣ Чтобы получить от меня полезный гайд "Секреты идеального живота", переходите по ссылке:
https://telome4ti-bot.tg.pulse.is/
4️⃣ Записаться на повтор безоплатного вебинара "Идеальная осанка", который проходит по вечерам в 21.00 (по мск).
Переходи по ссылке и регистрируйтесь:
https://telome4ti-bot.tg.pulse.is/
5️⃣ Специально для вас я собрала все записи моих авторских вебинаров в одном месте:
http://masha.md/vebinari
Видео Что будет, если вы начнете заниматься СТОПАМИ 🦶 автора Masha Kinash
Видео Что будет, если вы начнете заниматься СТОПАМИ 🦶 автора Masha Kinash
Показать
Похожие видео
Комплекс на 5 мин, который укрепит и подтянет ягодицы спину, руки и кор. ЧИТАЙ ОПИСАНИЕЭти упражнения помогут: ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ, УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ, УБРАТЬ ОТЁЧНОСТЬ. #shortsДелай это упражнение каждый день, чтобы повысить ЛИБИДО и ПОЛОВОЕ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ 🔥Защити от вирусов ⧸ коронавируса ослабленную сердечно-сосудистую системуТройная компенсация #shortsУдачные советы от Экспресс ТВ😉🔥 Шикарный комплекс упражнений для твоих ПЛЕЧ и СПИНЫ! #shorts #упражнениедляспины #тренировкиКакие БАДы пьет Хлои Кардашьян? #здоровьеДелай так и твой ЖИВОТ станет ПЛОСКИМ! #shorts #плоскийживот #тренировки #упражнениядлятелаАроматы уюта и чистотыКак жить с плоскостопием 3 степени? Читай описаниеЗащити от вирусов ⧸ коронавируса ослабленную бронхо-легочную системуВзаимодействие между желчным пузырем, печенью, микробиотой кишечника и образованием камнейТвой лучший курс по воспитанию детей, не благодарите...Хотя можно поставить лайк❤️ #shorts #детиЧтобы уменьшить ТАЛИЮ. Читай описание👇 #shorts #тренировки #стройноетело #здоровье #талияДелай это ОДНО УПРАЖНЕНИЕ для подтянутых ЯГОДИЦ🍑 и рельефного ПРЕССА 🔥 #shorts #ягодицы #пресс4 диеты, которые тебя убивают. Последствия неизбежны!Как избавиться от БОЛИ В СПИНЕ, раз и НАВСЕГДА! #shorts #боливспине #здоровье #тренировкиДелайте это упражнение, чтобы сохранить здоровье стоп ✅ #shorts #тренировки #здоровьеОдно движение, которое необходимо выполнять для тренировки ВСЕГО ТЕЛА🔥#shorts #тренировки #спорт