🌟 Живите сейчас! 🌈 #буддизм #осознанность #жизньвнас

Вы когда-нибудь задумывались, как прошлое или будущее управляют вашей жизнью? Узнайте, как практика жизни в настоящем моменте может освободить вас от стресса и тревоги. Мы расскажем о техниках, которые помогут вам вернуться к спокойствию и контролю над своей жизнью. В этом видео мы поделимся простыми методами, такими как осознанность и сознательное дыхание, которые позволят вам принимать вещи такими, какие они есть, и находить удовлетворение в «здесь и сейчас». Присоединяйтесь к нам и откройте для себя, как жизнь в настоящем моменте может изменить ваше эмоциональное состояние. 00:00 - Введение: Как прошлое и будущее управляют нами 01:27 - Что такое "жизнь в настоящем моменте" 04:32 - Освобождение от груза прошлого 08:26 - Преодоление страха перед будущим 12:32 - Практика осознанности в повседневной жизни 15:02 - Принятие настоящего без сопротивления 16:40 - Жизнь без ожиданий 18:14 - Преимущества жизни в настоящем для здоровья 19:10 - Мышление изобилия вместо дефицита 19:48 - Заключение: Присутствие как путь к счастью #жизньвнастоящем #осознанность #медитация #психология #здоровье #покой #тревога #антистресс #умиротворение #саморазвитие #счастье #воздействие #позитив #благодарность #эмоции #техника #душа #психологияжизни #жизнь #доброта

Видео 🌟 Живите сейчас! 🌈 #буддизм #осознанность #жизньвнас автора Практики для благополучия живых существ