Тренировка 27.04.2020
Выполняем блоками по 2 упражнения
20 секунд выполняем/ 10 секунд отдыхаем. 1 блок - 4 минуты. 4 подхода одно упражнение, 4 подхода второе.
Отжимания широкой постановкой с опорой на книги
Берпи
Отжимания ноги на возвышенности
Планка
Обратные отжимания
Подъем туловища
20 секунд выполняем/ 10 секунд отдыхаем. Табата
Видео Тренировка 27.04.2020 автора Калейдоскоп-648
Видео Тренировка 27.04.2020 автора Калейдоскоп-648
Показать
Похожие видео
![72 лекция. Василий Осипович Ключевский. Курс русской истории. Аудиокнига](http://pic.rutubelist.ru/video/be/36/be36f93d33aba92fe1f4c09570a087b3.jpg?size=s)
![Сказочное стихотворение](http://pic.rutubelist.ru/video/f9/37/f937a79c02159179c07fa7211646d3b6.jpg?size=s)
![Школьная звезда. Муз инстр #27](http://pic.rutubelist.ru/video/55/28/55289abade146082cbc7f197ab8c5024.jpg?size=s)
!["Букет сирени"](http://pic.rutubelist.ru/video/e6/ec/e6ecf885eba008ed965d43c8e27ce3dd.jpg?size=s)
![Изменённые состояния / Altered States. В поисках истины учёный регрессирует до древнего человека.](http://pic.rutubelist.ru/video/8d/dc/8ddc72f318ff9adc2b43d9823294d8b8.jpg?size=s)
![Школьная звезда. Чтецы #22](http://pic.rutubelist.ru/video/a3/49/a3495a90043e05f985479a35de308fc9.jpg?size=s)
![Школьная звезда. Чтецы #24](http://pic.rutubelist.ru/video/07/a3/07a3968c848e5926d10704dbe899c41d.jpg?size=s)
![Школьная звезда. Вокал #18](http://pic.rutubelist.ru/video/90/b6/90b6e3736ac2cd0bd0c5b0a6422d4fc4.jpg?size=s)
![#юрий #лорес #гитарапокругу #посиделки у #ириналевинзон #москва #август2024](http://pic.rutubelist.ru/video/07/56/0756e398b0ce1a2b8102bc4682dae67d.jpg?size=s)
!["Осьминожек"](http://pic.rutubelist.ru/video/45/eb/45ebab676c8a8f03e010f1499da7e6d8.jpg?size=s)
![Создание Культурного Фронта России, ноябрь 2022.](http://pic.rutubelist.ru/video/ae/be/aebe926952f04c02f81bd87007ca4543.jpg?size=s)
![День Победы над милитаристской Японией и окончание Второй мировой войны](http://pic.rutubelist.ru/video/70/36/703623217cfb5696d8452482041bfb4f.jpg?size=s)
![Школьная звезда. Вокал #21](http://pic.rutubelist.ru/video/fc/fe/fcfededd66e495231c279ac162a28701.jpg?size=s)
![Выпуск 1984 / Class of 1984. Хулиган Стегман красиво играет на пианино.](http://pic.rutubelist.ru/video/57/23/572355225176e7f9267d080171a96468.jpg?size=s)
![Сериал "Детский сад на самоизоляции".](http://pic.rutubelist.ru/video/fa/a6/faa682ad56a332b730199cc0b6847759.jpg?size=s)
![«НАМ XV». Фрагменты юбилейного вечера трио «Надежда» (Александр Васин, Ирина и Валентин Белецкие)](http://pic.rutubelist.ru/video/19/20/1920e174842a760c56f9dd1637f3fb2b.jpg?size=s)
![Красивая осанка](http://pic.rutubelist.ru/video/e2/9b/e29ba8503a2911728dea657b481e27b2.jpg?size=s)
![Ребята возвращаются (1996). Никогда не поздно. (И музыка в титрах).](http://pic.rutubelist.ru/video/13/17/131752e3f98eea05bb8a4c79c9449d96.jpg?size=s)
![Фёдор Сваровский «Маша», читает Ирина Угрюмова](http://pic.rutubelist.ru/video/88/67/8867f153d1c75d311aeacd7f62c3630a.jpg?size=s)
!["Снежная книга". Автор Виталий Бианки](http://pic.rutubelist.ru/video/a4/97/a4976cb89b87820134b4f4900b960f67.jpg?size=s)