(23) Zhan Zhuang Yiquan 40 day 40 minutes / Столбовое стояние Ицюань. 40 дней по 40 минут

Столбовое стояние Ицюань. 40 дней по 40 минут (23) ? Test - 40 days of daily pillar practice (Zhan Zhuang) for 40 minutes. Film №23. 23/10/19. Tuituo Zhuang - 20 minutes, Chentuo Zhuang - 20 minutes. ? At the end of the video are the heart rate parameters and other data from the Polar V800 heart rate monitor with a chest sensor and the Polar Flow program. ‼️ Important! Not just to stand the set time, but constantly monitor certain requirements for Zhan Zhuang. **************************************** ? 23-й день Чжан Чжуан 40 дней по 40 минут. В Мурманске настоящая зима! Температура пока ещё вполне нормальная для практики - 0 градусов. В парке очень красиво сегодня! ♥️ ЧСС (пульс) - 85 уд./мин. Повыше нормы. Возможно из-за того что дневное занятие - в 11.20. Утром обычно пониже. #40day40minutes #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #YiquanRussia #КриводедовИцюань #СтолбыИцюань #ОбучениеИцюань #Taikiken #ИцюаньРоссия

Видео (23) Zhan Zhuang Yiquan 40 day 40 minutes / Столбовое стояние Ицюань. 40 дней по 40 минут автора ЗОЖ-тренировки: активность и здоровье для всех