Постоянный поток мыслей, как будто они не заканчиваются. ⏬⏬⏬

Кажется, что ты не можешь остановиться: планируешь, переживаешь, анализируешь. Всё время в голове, всё время сомнения и тревога. Ты не можешь сосредоточиться, потому что мысли гонятся одна за другой, не давая ни покоя, ни ясности. Ты не один в этом. Многие живут в этом бесконечном цикле, где разум не успокаивается, где каждый момент наполнен мыслью, которая тянет за собой новую. Что происходит? Ты теряешь связь с настоящим, ты перестаешь жить здесь и сейчас. Это своего рода автоматическое функционирование ума, который боится оставаться в тишине, боится быть в моменте. Мысли начинают управлять тобой, а не наоборот. Терапия включения и активизации тела помогает вернуть тишину в голову. Не через борьбу с мыслями, а через возврат внимания в тело. Когда ты начинаешь чувствовать каждое своё движение, дыхание, напряжение — ум успокаивается. Он больше не гонится за мыслями, он учится быть в настоящем. Что ты почувствуешь после первой сессии? - Тишину: разум начинает успокаиваться, и ты начинаешь слышать только себя. - Лёгкость: каждый вдох и выдох возвращают тебя в реальность, из которой ты ушёл. - Свободу: ты больше не привязан к бесконечным мыслям, ты снова в своём теле, в своей жизни. Запишись на терапию и почувствуй разницу. Время включиться в свою жизнь. #алинаюрова #психофункциональнаяразблокировка #терапияпфр #психология #психосоматика #москва

Видео Постоянный поток мыслей, как будто они не заканчиваются. ⏬⏬⏬ автора Алина | ТЕЛЕСНЫЙ ТЕРАПЕВТ |