ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНЯТЬ СТАТИКУ, А НЕ ТОЛЬКО ДИНАМИКУ

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНЯТЬ СТАТИКУ, А НЕ ТОЛЬКО Динамические практики разогревают мышцы и связки. Во время движения выделяется синовиальная жидкость, необходимая для питания суставов. Синовиальная жидкость помогает восстанавливать хрящевую ткань, предотвращая артрозы и артриты. Лишний вес и слабые мышцы бедра и ягодиц приводят к стиранию костей. Бедренная кость давит на берцовую, вызывая износ. Важно снижать вес и укреплять мышцы, особенно глубокие. Поверхностные мышцы, накачанные в спортзале, могут ослаблять глубокие мышцы-стабилизаторы. Статическая нагрузка и вытяжение помогают укреплять глубокие мышцы и поддерживать правильное положение костей и суставов. Еще больше пользы для тебя: МОЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ - https://t.me/di_step_yoga МОИ КУРСЫ - https://taplink.cc/di_step_yoga ОТЗЫВЫ - https://t.me/di_step_yoga_otzovik #здоровье #йога #энергия #альтернативнаямедицина #очисткаорганизма #психология #будьсобой #саморазвитие #yoga #любовь #осознанность #счастье #йогадляначинающих

Видео ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНЯТЬ СТАТИКУ, А НЕ ТОЛЬКО ДИНАМИКУ автора di_step_yoga