Рацион на весь день...🧀🍅😋 Рецепт в описании ✍️

✅ На завтрак: конвертики из тортильи с песто и моцареллой🧀 Тортилью надрезаю, смазываю соусом песто (рецепт есть на странице), добавляю ломтики ветчины, помидора, моцареллы. Сворачиваю и запекаю при режиме «пицца» t 200 4-5 мин. ✅ На обед фаршированные перцы с мясной начинкой🔥 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 шт.): Красный сладкий перец-2 шт. Сыр сулугуни (моцарелла) – 100 г Для мясной начинки: Фарш говяжий – 200 г Лук – 1 шт. Чеснок-1 зубчик Томатная паста-1 ст.л. Вода-50-100 мл Соль и чёрный молотый перец по вкусу Сахар-1/2 ч.л. Молотая паприка-1/2 ч.л. Сушеный базилик– 1 ч.л. Растительное масло для жарки. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🔹 На разогретой сковороде с маслом обжарить измельченные лук и чеснок, добавить фарш, посолить и поперчить по вкусу, обжарить до золотистого цвета. Добавить томатную пасту, воду, паприку, базилик, сахар, соль по вкусу. Перемешать и готовить на среднем огне ~10 мин. 🔹 Перцы вымыть, обсушить, разрезать пополам, удалить семена. Наполнить мясной начинкой. Выложить перцы в чашу аэрогриля, запекать при температуре 200° в режиме «мясо» 12 мин., за 3 мин.до готовности посыпать тертым сыром и запечь до появления румяной корочки. ✅ На ужин: шницели из индейки ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 шт.): Филе грудки индейки-300 г Яйца куриные-1 шт. Панировочные сухари Соль и чёрный молотый перец по вкусу Мука для обваливания ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🔹 Филе нарезать на пластины, слегка отбить, посолить, поперчить. 🔹 В миске смешать яйца, соль и перец по вкусу. В отдельную тарелку насыпать муку. 🔹 Филе окунуть в муку, затем в яичную смесь, и в панировку (лишнюю панировку стряхнуть). Выложить шницели в чашу аэрогриля, запекать при температуре 200° в режиме «курица» 8-10 мин., в процессе 1 раз перевернуть.

Видео Рацион на весь день...🧀🍅😋 Рецепт в описании ✍️ автора вкус ВО!