Связь тела и дыхания №5
5. Для скорейшего получения результата выполняйте любую практику ежедневно!
Продолжаем исследовать диапазон движений, добавляя работу со спиной. А так же познакомимся со следующими асанами:
1. Марджариасана (поза кошки). Расслабляет и снимает чувство скованности в спине. Развивает мобильность позвоночника и тазобедренных суставов.
2. Баласана (поза ребенка/отдыха);
3. Випарита Карани (поза согнутой свечи). Эта асана снимает стресс, помогает расслабиться и избавиться от бессонницы. Благотворно влияет на пищеварительную систему, выводит токсины и улучшает работу желез внутренней секреции. Одна из лучших асан при варикозном расширении вен.
ВНИМАНИЕ! у Випарита Карани есть противопоказания:
-повышенное артериальное давление
-гайморит и заложенность носа
-воспалительные заболевания глаз и ушей
-критические дни
-болезни сердца, мозга
-серьезные травмы шеи и спины
-гиперфункция щитовидной железы
-во время приема сильных лекарств, антибиотиков
-не выполняется при наличии в крови алкоголя, высокой дозы никотина и сразу после приема кофе.
Видео Связь тела и дыхания №5 автора Умная йога
Видео Связь тела и дыхания №5 автора Умная йога
Показать
Похожие видео
![Храни Традиции Спорта](http://pic.rutubelist.ru/video/13/87/138744918bf3f23b38f52026e3909a55.jpg?size=s)
![Я на матче Зинит против Спартака](http://pic.rutubelist.ru/video/9e/42/9e427953ff3743c75bcb2f423ae6db98.jpg?size=s)
![Еремина Ольга STD'V 2.mp4](http://pic.rutubelist.ru/video/7a/d1/7ad18a1343560e784f2e2ece23a40636.jpg?size=s)
![Герасимов Константин](http://pic.rutubelist.ru/video/00/a6/00a60a4410d88f7144686f3063e48899.jpg?size=s)
![Финальные соревнования премии «КАРДО» прошли в Ставрополе](http://pic.rutubelist.ru/video/44/2b/442b7f8db9753bb2da9b1f77703e501f.jpg?size=s)
![С кроссовками от HENZO занятие спортом станет ещё приятнее 🫶](http://pic.rutubelist.ru/video/55/a9/55a99bef1d490bff316dd657fee3e5d0.jpg?size=s)
![Связь тела и дыхания №7](http://pic.rutubelist.ru/video/06/62/0662e0f035d2b79c22a761e7d4483772.jpg?size=s)
![break-dance](http://pic.rutubelist.ru/video/a2/ac/a2ace593f5c8061b90d6cc9e58a648bc.jpg?size=s)
![Чемпионка мира по синхронному плаванию Кристина Макушенко](http://pic.rutubelist.ru/video/bd/a4/bda45816bd6d48bf6f9bdbaa4a2a8158.jpg?size=s)
![Связь тела и дыхания №7](http://pic.rutubelist.ru/video/06/62/0662e0f035d2b79c22a761e7d4483772.jpg?size=s)
![Связь тела и дыхания №1. Начало](http://pic.rutubelist.ru/video/7e/95/7e95f7306f173a20b19bd206441d35d1.jpg?size=s)
![2024_08_23.mp4](http://pic.rutubelist.ru/video/6c/c8/6cc8fdf0f0a82ea88c13d34fd7fd2a7c.jpg?size=s)
![Спортивный амбассадор из Колумбии Джон Александр Кастаньо приехал на КАРДО](http://pic.rutubelist.ru/video/28/73/2873b1177419442a56f569d79ace0aaf.jpg?size=s)
![Федоров Илья](http://pic.rutubelist.ru/video/23/19/2319362535cf2b6e8e027583d7da346f.jpg?size=s)
![кого выбрал](http://pic.rutubelist.ru/video/85/30/853032df3633ded670d3d521827003cc.jpg?size=s)
![Гаранин Сергей](http://pic.rutubelist.ru/video/a7/be/a7bec3ee65d396a0c38c9ac6183d9cb5.jpg?size=s)
![Забегаем в выходные!](http://pic.rutubelist.ru/video/dc/5d/dc5d85fa4bb8abf784ab5eff5ff6e008.jpg?size=s)
![Ламин Ямаль забил гол! Матч Барселона - Атлетик](http://pic.rutubelist.ru/video/42/c8/42c8a6c966f54a98e263769912eba0a2.jpg?size=s)
![Связь тела и дыхания №3](http://pic.rutubelist.ru/video/63/ff/63ffabf6a054ff6cdbbae42242fe8ffa.jpg?size=s)
![Связь тела и дыхания №4](http://pic.rutubelist.ru/video/6d/05/6d05df4c6780ee2ae125dbfa01d87e9f.jpg?size=s)