ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ

1. присед+ жим 4х20; 2. Тяга на 1 ноге 4х20; 3. Выпад назад 4х20; 4. Сгибание на бицепс 4х20; 5. Тяга к тазу 4х20; 6. Отжимание от гантелей 4х10 ✅В каждом упражнении удерживай нейтральное положение позвоночника; ✅ В пиковой точке проживай рабочую мышцу; ✅Концентрируйся на упражнении и чувствуй как работают мышцы; ✅Старайся в каждом подходе максимально нагрузить мышцы. Отличной тренировки🔥 #челлендж #тренировкидома #Fitness #Workout #Gym #Fit #FitnessMotivation #FitLife #Фитнес #Тренировка #Здоровье #Спорт #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗОЖ #ТелоМечты #ЗанятияСпортом #Сила #ФитнесЦели #ФитнесДома #СпортивноеТело #ФитнесЖизнь #Тренируемся #ФитнесСоветы #СпортивнаяФорма #Похудение #ФитнесПлан #фитнесуспех

Видео ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ автора Наталья Борисова фитнес