PsyPodCast: Перфекционизм

Перфекционизм — это не просто высокие стандарты, а изматывающая гонка за недостижимым идеалом. В этом выпуске мы разберём, чем здоровое стремление к успеху отличается от разрушительного перфекционизма, как он влияет на психику, отношения и карьеру, а главное — как научиться принимать себя и находить баланс между развитием и самопринятием. Ты узнаешь, почему перфекционисты часто страдают от низкой самооценки, какие практические техники помогают снизить тревожность, и как перестать жить в режиме «всё или ничего». Для тех, кто устал от вечного чувства «я недостаточно хорош» и хочет обрести свободу от перфекционизма.

Видео PsyPodCast: Перфекционизм автора Университет науки и технологий МИСИС