3 сентября 2024 #набалконе

#набалконе Вчерашняя. 3 сентября Сет -Вращение гири вокруг головы 4*30 -Отведение гири от груди и обратно 4*10 -Протяжка гири до груди 4*12 -Сгибание предплечья на бицепс 4*17 -Подтягивания с паузой (доп вес) 4*5 -Становая тяга с гирей 4*25 -Тяга гири к поясу 4*15 -Французский жим с гирей 4*12

Видео 3 сентября 2024 #набалконе автора channel41981231