Про медитации.....

Медитация — это не просто практика, это не просто "сидение в тишине", а СОСТОЯНИЕ, в котором ТЫ соединяешься с собой настоящим(щей), с МИРОМ, с чем-то бесконечно бОльшим, чем твоя личность.  Это состоянии тишины, в которой весь фоновый шум уходит на задний план, когда ум отвлекается (что происходит неизбежно), уходят страхи, бесконечные мысли и в этот момент открывается ИСТИНА, что ТЫ ЕСТЬ, и все что ты ищешь, или искал(а) уже в тебе есть! Приходит понимание что такое присутствовать "здесь и сейчас", замечать свои мысли, чувства, телесные ощущения без автоматической реакции и осуждения. Ты перестаешь сопротивляться ЖИЗНИ, и в этом состоянии начинаешь течь в ее потоке. В этой гармонии с миром, всё вокруг начинает заботиться о ТЕБЕ, появляется ощущение защиты, поддержки, единства со вселенной. Сила медитации в том чтобы изменить ощущения в теле, восприятия себя. Это момент, когда ум спокоен, сердце открывается, ощущения и чувственность глубже. И ты начинаешь понимать, что ты и есть Творец своей жизни, реальности.

Видео Про медитации..... автора Ирина Торбостаева