Тренировка 15 минут. Ягодичные мышцы

Короткая тренировка (упражнения) на 15 минут для сильных и функциональных ягодичных мышц. Супер будет в комбинации самомассажа для ног и стоп (видео на моем канале) и как самостоятельное занятие. Ставьте лайки под видео, особенно под теми, что были вам полезны) подписывайтесь на канал, и с каждой неделей видео будет становиться больше!) Моя медитация https://youtu.be/M3PxJbro2kg?si=0k71FLZg-ABIixDe (там сможете найти доступ ко всем моим авторским медитациям) -Мой инстаграм -Тг канал (через него возможна запись на персональные классы) -Ближайшие ретриты/йога-туры (Ссылки есть в описании профиля)❤️ #йогаупражнения #спорт #йогадлявсех #саморазвитие #sports #yoga #медитация #йогадома

Видео Тренировка 15 минут. Ягодичные мышцы автора Meditation Mansion