Простая тренировка ног

Самая проста моя тренировка ног: 1) Присед (вес - 80% от максимума одного повторения). 2) Мертвая тяга (вес - 80% от максимума одного повторения). Начинал с 6 повторений в 4 подходах, сейчас дошёл до 10 повторений в 4 подходах. Так как дополнительных блинов пока что нет, добавил ещё 5 подход на 6 повторений #тренировка #присед #ноги #силовыетренировки

Видео Простая тренировка ног автора Данила Чернухин