Является ли объём мышц ключевым индикатором силы? #спорт #фитнес #тренировки #зож #биохакинг

И снова время напомнить – объем мускулатуры не является индикатором силы. Куда важнее #выносливость и пиковая #мощность. #Гипертрофиямышц начинает играть роль только у профессиональных спортсменов, для большинства обычных зожников куда более значимыми являются другие факторы. Более того, в ряде спортивных дисциплин лишняя #мускулатура и, соответственно, лишняя #массатела только вредят. Совершенно точно не является индикатором силы #толщина вашего бицепса. У боксера в наилегчайшем весе руки будут тоньше, чем у стокилограммового любителя полежать на диване, но в любом соревновании #боксер будет сильнее.

Видео Является ли объём мышц ключевым индикатором силы? #спорт #фитнес #тренировки #зож #биохакинг автора Илья Чертков. Спорт в большом городе