IMG 1122

Стресс (тревога) возникает не из-за тяжелой работы. В первую очередь стресс возникает от бездействия в отношении того, что ты можешь хоть как-то взять под контроль. Как только я замечаю это, и делаю первый телефонный звонок, отправляю сообщение, или что угодно, что мы можем сделать, чтобы начать контактировать с этой ситуацией. Даже если она не решена. Сам факт того, что мы занимаемся этим вопросом, значительно снижает стресс и тревогу.

Видео IMG 1122 автора Психолог, гипнотерапевт Александра Боровикова