Как не уставать в боксе .Научный подход

В ролике присутствует лекция профессора Селуянова Виктора Николаевича, на основании законодательства РФ. ГК РФ Статья 1274. Свободное использование произведения в информационных, научных, учебных или культурных целях. "Допускается без согласия автора или иного правообладателя и без выплаты вознаграждения, но с обязательным указанием имени автора, цитирование в оригинале и в переводе в научных, полемических, критических, информационных, учебных целях, в целях раскрытия творческого замысла автора правомерно обнародованных произведений в объеме, оправданном целью цитирования, включая воспроизведение отрывков из газетных и журнальных статей в форме обзоров печати; использование правомерно обнародованных произведений и отрывков из них в качестве иллюстраций в изданиях, радио- и телепередачах, звуко- и видеозаписях учебного характера в объеме, оправданном поставленной целью". Как не уставать в боксе .Научный подход 00:00 Выносливость в боксе • Развитие сердечно-сосудистой системы и увеличение объема легких не всегда приводит к выносливости в боксе. • Виктор Николаевич Слуянов доказал, что сердце боксера может быть выносливым, но мышцы не могут потребить достаточное количество кислорода. • Выносливость в боксе зависит от количества митохондрий в мышцах, которые поглощают кислород. 03:19 Интервальная тренировка для увеличения выносливости • Интервальная тренировка с короткими периодами работы и активного отдыха помогает увеличить количество митохондрий в мышцах. • Важно не закислять мышцы на тренировках, чтобы не повредить митохондрии. 05:02 Рекомендации для боксеров • Боксеры не должны бегать кроссы, а делать интервальные скоростные тренировки и силовую работу на окислительные мышечные волокна. • Важно не закисляться на тренировках и не выходить за пределы 180 ударов в минуту, чтобы сохранить здоровье и количество митохондрий. Заказать программу и рекомендации вайцап 89518163366 Я ВКОНАКТЕ-https://vk.com/id206384774 Телеграмм-https://t.me/+JVi-4MqtC5c5NTZ

Видео Как не уставать в боксе .Научный подход автора Школьные решения